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Come scegliere il miglior trampolino americano per esercizi
Cerca un trampolino elastico. Evitare l'uso di trampolini con molle metalliche. Quelle saranno dure per le tue articolazioni. Invece, cerca trampolini che hanno un sistema elastico o corde. “Il materiale elastico è più morbido e avrà più elasticità, il che rende gli allenamenti più impegnativi. "Più il tappetino è stretto o duro, meno rimbalzi otterrai", spiega Lo Russo.
Calcola la taglia. Se hai intenzione di usare un trampolino all'interno di un appartamento di piccole dimensioni, sarà meglio prendere un plettro piccolo e pieghevole. "Se qualcuno sta cercando di allenarsi davanti alla televisione, consiglio di andare con un 39 pollici", afferma Lo Russo. Se hai un cortile, puoi sfruttare lo spazio e optare per qualcosa di più grande, come un 44 pollici che ti darà spazio per movimenti avanzati.
Vai con o senza manubrio. "So che i manubri sembrano di supporto e di aiuto, ma ho consigliato di non usarli", afferma Shaina McGregor, ballerina professionista e trainer al Ness di New York City. "Non ho mai visto nessuno cadere mentre insegnavo lezioni per principianti e il manubrio può portare via l'allenamento e la gamma di movimento", spiega. Quindi, invece di raggiungere subito il manubrio, prova prima un normale trampolino per il fitness (magari con qualcuno nelle vicinanze per aiutarti nel caso in cui perdi l'equilibrio) e poi decidi se vuoi aggiungere il manubrio per un supporto extra.
Pronto a migliorare la tua routine cardio e rafforzare tutto il tuo corpo? Aggiungi uno di questi trampolini americani per esercizi più votati al tuo allenamento e vedrai i risultati in pochissimo tempo.
