Quali sono i modi migliori per bruciare calorie con i trampolini?

Che ci crediate o no, i trampolini possono effettivamente essere un fantastico strumento di esercizio e molte persone li hanno trovati una risorsa chiave per il loro viaggio e successo nella perdita di peso personale.

Basta SALTA!

Forse sembra troppo bello (o divertente) per essere vero, ma saltare su un trampolino, anche solo per divertimento, è un ottimo modo per bruciare calorie.

Per prospettiva, potresti saltare su un trampolino per soli 10 minuti e bruciare lo stesso numero di calorie di chi ha appena corso una corsa di mezz'ora.

Ora, naturalmente, l'intensità gioca un ruolo nel bruciare calorie. Ovviamente, qualcuno che salta in giro con i propri figli per divertimento non brucerà tante calorie quanto qualcuno che fa salti mortali per dieci minuti di fila.

Un'idea per utilizzare un trampolino come assistente per la perdita di peso che molte persone trovano efficace e divertente è fare il tuo allenamento standard sul trampolino. Se di solito fai salti e squat, provali sul trampolino. Aumenterà la sfida in modo sicuro e migliorerà immensamente il tuo equilibrio.

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